Hem

Ett behov

Lugna kroppen

Hitta golvet under fötterna.

Snabbstart · 2 min

Släpp axlarna tre gånger

Kroppsskanning från huvud till fot

Långsam koll. Inget ska fixas.

7 min
Reflekterande

Släpp axlarna tre gånger

Tre platser i kroppen. Tre släpp.

2 min
Kort övning